Zarnu attīrīšanas metodes mājās: ķīniešu medicīna, Ogurtsova metode un jogas vingrinājumi

Labākās metodes zarnu attīrīšanai mājās

Ir dažādi veidi, kā iztīrīt zarnas: klīnus un mikroklusterus, caurejas līdzekļus, hidrokoloonoterapiju utt.

Tomēr eksperti uzskata, ka atkritumu izvešanai no ķermeņa vajadzētu būt rodas dabiski, bez agresīvas zāļu vai procedūru iejaukšanās.

Tādēļ ir ieteicams izmantot visdrošākās metodes, tostarp tradicionālās metodes un vingrinājumus, kas veicina maigu un dabīgu gremošanas trakta iztukšošanos.

Zāļu attīrīšana ar tautas līdzekļiem palīdz atbrīvoties no žogiem, palīdz noņemt toksīnus no gremošanas trakta un neizraisa disbakteriozi, un tai nav kaitīgas ietekmes uz gļotādām.

Kā veikt zarnu tīrīšanu?

Ir dažādas metodes zarnu attīrīšanai mājās, taču visas tās pamatojas uz noteiktu vingrinājumu veikšanu, lai stimulētu zarnu peristalci un sphincters.

Ja izmanto klizma, izkārnījumi tiek noņemti tikai no resnās zarnas, tad, izmantojot šos paņēmienus, arī tīrās zarnas.

uz saturu ↑

Ūdens attīrīšana ar jogas metodi

Sankha-Prakshalana – vienlaikus iztīrīt zarnas ar ūdeni, veicot īpašu vingrinājumu komplektu. Šī ir joga, kurai ir gastrointestināla iztukšošanās, ko var izmantot ne tikai aizcietējumiem, bet arī pirms dažādiem gremošanas sistēmas pētījumiem, jo ​​Shankha-Prakshalana nodrošina tievo zarnu attīrīšanu.

No rīta pirms brokastīm ir nepieciešams dzert glāzi silta ūdens, kurā vispirms izšķīdina 1 tējkaroti sāls. Pēc tam veiciet vingrinājumu ciklu, pēc tam dzeriet otru glāzi ūdens. Darbības jāatkārto, kamēr nav vēlēšanās iztīrīt.

Attīrīšanas gaitu var veikt reizi pēc pāris mēnešiem, lai nodrošinātu labāko darbību gremošanas traktā.

Joga – Indijas prakses komplekss garīgai un fiziskai atveseļošanai, piedāvā šādus vingrinājumus zarnu tīrīšanai:

  1. Stāviet taisni, kājas plecu platumā, pirkstu vērpjot. Pabeidziet gludas nogāzes un pa labi četras reizes katrā virzienā. Vingrojumi stimulē strauju ūdens pārvietošanos no kuņģa līdz zarnām.
  2. Paplašiniet labo roku uz priekšu, palieciet uz leju, pieskarieties dzeloņstienim ar labās rokas rādītājpirkstu.Neuzvelkot kājas no grīdas, pagrieziet rumpi uz sānu. Skatieties uz to, ievērojiet viņa kreisās rokas pirkstu padomus. Jums ir nepieciešams atkārtot vingrinājumu četras reizes.
  3. Uzsvars tiek likts uz palmu. Pēdu nošķir. Pagrieziet ķermeni pa labi un pa kreisi. Kopumā ir astoņi pagriezieni.
  4. Sakarā ar pēdējo vingrinājumu ūdens, kas sasniedzis resnās zarnas šķidrumu, atstās ķermeni un ātri notiks zarnu tīrīšana. Jums vajag tupēt, kājas plecu platumā, palmas ir uz jūsu ceļgaliem. Tad piespiediet vienu ceļu uz grīdas un pagrieziet rumpi pretējā virzienā. Pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet četras reizes katrā virzienā.

Ja vēlme iztvaikot nenotiek pēc tam, kad 4 glāzes ūdens ir piedzēries, gulēt un atpūsties pāris minūtes, pēc tam atkārtojiet zarnu tīrīšanas vingrinājumus.

Šī metode ir jāpiemēro piesardzīgi cilvēkiem, kuriem urinācijas sistēmas darbos ir bijuši pārkāpumi. Uz saturu

Ogulova metode

Gremošanas trakta iztukšošana saskaņā ar Ogulova metodi ir vērsta uz peristaltikas normalizēšanu ar zarnu sienu atoni.Vakarā, 3 stundas pirms gulētiešanas, dzer 2 ēdamkarotes rīcineļļas.

No rīta, neizkāpjot no gultas, veiciet dažus vingrinājumus:

  1. Gulēt uz muguras, saliekt un pārvietot kājas, imitējot riteņbraukšanu. Atkārtojiet 30-35 reizes.
  2. Salieciet ceļus, pievelciet tos uz vēdera un iztaisnojiet. Veikt vingrojumu 20 reizes pēc kārtas.
  3. Izskrūvējiet kājas, stiept un ceļos pa ceļam 15-20 reizes.
  4. Uzkāpies uz četriem. Paceliet labo kāju, kas ir noliecies pie ceļa, paliekot šajā pozā 5-10 sekundes. Atkārtojiet to pašu ar kreiso kāju. Veiciet šo vingrinājumu 10 reizes.
  5. Tajā pašā stāvoklī, ieelpojot, salieciet muguru un nostājieties šajā stāvoklī dažas sekundes. Atpūtieties un izelpojiet. Atkārtojiet 20-30 reizes.

Pabeigt šos zarnu tīrīšanas vingrinājumus vajadzētu veikt staigājot 3-4 minūtes.

Ogulova tehnika veicina peristalģijas aktivizēšanu, kā rezultātā tā tiek veiksmīgi izmantota atoniskā aizcietējuma ārstēšanai.

Ķīniešu masāža

Ķīniešu medicīna piedāvā arī īpašu tehniku, kas palīdz normalizēt gremošanas trakta darbību.

Lai ātri iztukšotu zarnas, ir ieteicams veikt īpašu masāžu: ielieciet plaukstām uz vēdera, un tad 38 reizes jākrāj apļveida ap nabas aploksni, pakāpeniski palielinot apgriezienu rādiusu.

Lai uzlabotu gremošanu, varat izmantot akupunktūras masāžu, tas ir, ietekmi uz aktīviem ķermeņa punktiem. Maigi masāžas zonu ap nabu 18 reizes no kreisās puses uz labo. Neizspiediet ādu pārāk daudz, jo šajā zonā tas ir ļoti maigs un viegli ievainots.

Gludām stumšanas kustībām ir nepieciešams berzēt kuņģi no epigastrikas reģiona līdz kaunuma kaulam. Tad ielieciet roku uz vēdera tieši zem nabas un, nedaudz nospiežot, turiet plaukstu uz leju un pa labi. Jums ir jāatsāk kustība 18 reizes.

Jūs varat apvienot tīrīšanu ar tradicionālām metodēm ar vingrinājumiem, lai uzlabotu peristaltiku: dažas stundas pirms masāžas, dzert zāļu tēju, novārīt linšķiedru vai lakricas tinktūru.

Zarnu kustību vingrinājumi veicina maigu un dabisku izņemšanu no ekskrementiem no gremošanas trakta.

Šīs metodes negatīvi neietekmē cilvēku veselību un praktiski nav kontrindikāciju. Tomēr, ja vingrinājumi nenoved pie krēsla normalizēšanās, jākonsultējas ar speciālistu.

uz saturu ↑

Atsauksmes

Julia, Perm: "No bērnības es cieš no aizcietējumiem.Pirms gada viņa sāka darīt pēc vingrošanas Ogulov un dzert novārījumu no flaxseeds uz nakti. Priekšsēdētājs ir uzlabojies, un veselība ir kļuvusi daudz labāka. "

Anna, Murmanska: "Man ir zarnu apātija, es lietoju ķīniešu receptes, un jogu attīra ar sālsūdeni, bet dažreiz aizcietējums, tādēļ man regulāri jālieto ārsta izrakstītas zāles."

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: