Kā sēdēt ar hemoroīdiem - uz cieta vai mīksta

Kā sēdēt ar hemoroīdi

Sēdēšanas stāvoklis hemoroīda paasināšanās laikā ir patiess tests pacientam, jo ​​sāpīgās sajūtas kļūst vienkārši nepanesamas. Un, ja kāda cilvēka profesija ir saistīta ar mazkustīgu darbu, tad viņam jāpielāgojas savai valstij. Ir jāzina, kā pareizi sēžot hemoroīdi paasinājuma periodā, lai samazinātu sāpes un nekaitētu vairāk nekā jūsu veselība.

Saturs

  • Sāpju cēloņi
  • Pacientu izvēle hemoroīdi
  • Ortopēdiskie spilveni pacientiem ar hemoroīdiem
  • Papildu terapeitiskie pasākumi
  • Hemoroīdu profilakse
  • Kā secinājums

Sāpju cēloņi

Sēdes stāvoklis ir saistīts ar palielinātu intraabdominālo spiedienu. Sakarā ar augstu spiedienu, asins aizplūšana no iegurņa orgāniem pasliktinās, un anālais apvidus stagnē un uzbriest. Palielinās asins spiediens uz vēnām un asinsvadu sienām, parādās to paplašinājumi un mezgli. Mezgli tiek saspiesti ar anālo atveri, tādēļ kļūst sāpīgāk sēdēt ar hemoroīdiem.

Patiesībā mazkustīgs dzīvesveids nerada hemoroīdu attīstību. Šeit ir vairāku faktoru kombinācija:

  • neveselīgs uzturs ar pārāk lielu ogļhidrātu un nelielu svaigu dārzeņu un augļu daudzumu;
  • alkohola lietošana;
  • hronisks aizcietējums;
  • grūtniecība un dzemdības dabiskā veidā;
  • ģenētiskā predispozīcija;
  • bieža hipotermija;
  • smags treniņš.

Ja jūs ciešat no slimības stadijas 3-4, un hemorrhoid izkrīt, pastāvīgi sēžot parastā mīkstajā izkārnījumos, jums būs sāpes

Viens no šiem faktoriem kombinācijā ar maz aktīvo dzīvesveidu palielina hemoroīdo risku. Daudzi pacienti ir ieinteresēti, vai ir iespējams sēdēt ar hemoroīdiem. Atbilde ir – jūs varat, bet jums vajadzētu izvēlēties visērtāko pozīciju.

Pacientu izvēle hemoroīdi

Kā sēdēt ar hemoroīdiem, lai mazinātu sāpes? Ir noteikumi, kas var samazināt sāpes sēdus stāvoklī:

  • ir vēlams izvēlēties sēdekli ar augstuma regulēšanu savam augstumam;
  • nepieciešams krēsls ar ērtu muguru, samazinot muguras muskuļu slodzi;
  • krēsla virsma nevajadzētu ātri sasildīties;
  • sēdeklis ar roku balstiem palīdz ērti novietot.

Vispiemērotākā sēžamvieta hemoroīda saasinājuma laikā ir taisnā leņķī, kad kājas un mugura ir perpendikulāra grīdai, un gurni ir paralēli. Šajā stāvoklī slodze priekšējā zonas līmenī samazinās un veselīga asins plūsma nepārklājas.

Novietojiet sevi tā, lai kājas un ķermeņa rumpis būtu taisnā leņķī pret sēdekli.

Ortopēdiskie spilveni pacientiem ar hemoroīdiem

Pacientiem jāzina ne tikai par pareizo stāvokli, bet arī par to, kā sēdēt ar hemoroīdiem. Ērts krēsls ir tikai puse cīņas. Ja viņa sēdeklis ir pietiekami stingrs, tad pareizajā pozā sāpes agrāk vai vēlāk sāks palielināties. Tagad ir speciāli ortopēdiskie aksesuāri, lai samazinātu ķermeņa augšdaļas slodzi. Tie ietver dažādu formu un izmēru paliktņus ar vienu funkciju – centrā iecirtumu. Pateicoties spilvena iecirtumam, cilvēka masa tiek izplatīta tā, ka sāpīgajā zonā ir minimāla slodze. Turklāt skartajā zonā nav saskares ar krēsla virsmu, mezgli nav saspiesti, asins cirkulācija nav traucēta.

Lasīt arī hemoroīda vannu – vai tas ir atļauts vai nē?

Diemžēl ērta sēde un spilvens nebūs hemoroīdi panaceja. Ilgstoša sēžu pozīcija joprojām neļauj asinīm pareizi cirkulēt. Periodiski ir nepieciešams pacelties un staigāt, lai izvairītos no asins staza.

Eksperti jau ir izveidojuši spilvenu, kas atvieglos ciešanas

Papildu terapeitiskie pasākumi

Lai normalizētu asinsriti hemoroīda saasināšanās laikā, ir nepieciešams veikt ražošanas vingrinājumus. Tikai fiziski sagatavota persona var sēdēt garas pozās ar taisnām kājām un muguru. Vingrošana darbavietā ir noderīga, lai novērstu hemoroīdus un stiprinātu muguras, sēžamvietu un kāju muskuļus.

Vadītājiem un biroja darbiniekiem vajadzētu viegli atviegloties vismaz reizi 2-3 stundās. Vingrinājumi, kurus var veikt tieši darbavietā:

  • squats;
  • nogāzes;
  • rezerves pacelšanas kājas;
  • parastā pastaigāšana uz dažām minūtēm.

Šādi vingrinājumi uzlabos asinsriti, kā arī uzlabos veiktspēju.

Ir arī cita veida uzlādēšana, kas tiek veikta tieši darba vietā. Sēdēdams krēslā, vajadzētu pacelt kājas paralēli grīdai un veikt šķēru formu.Šādi vingrinājumi veido gūžas muskuļus. Daudzi vienkārši vingrinājumi, kas ir regulāri, būs lielisks glābiņš no hemoroīdiem.

Papildus fiziskiem vingrinājumiem ilgstošas ​​imobilizētās pozīcijas laikā ir svarīgi ievērot diētu. Pikants, cepts un kūpināts ēdiens, spēcīga tēja un kafija izraisa hemoroīdu pasliktināšanos, tādēļ tie jāizslēdz no uztura.

Lai novērstu hemoroīdus vai mazinātu nepatīkamus simptomus, jums nevajadzētu vienkārši sēdēt taisni, bet arī periodiski sasilt

Hemoroīdu profilakse

Hemoroīdi ir vieglāk novērst, nevis izārstēt. Lai izvairītos no slimības attīstības, jums jāievēro daži noteikumi:

  1. Pareiza uzturs ir priekšnoteikums visu orgānu veselībai, jo īpaši gremošanas sistēmai. Ja ir regulāra izkārnījumos, tad hemoroīdi ir minimāla. Turklāt cilvēki ar lieko svaru slimību attīstās daudz biežāk nekā tie, kuru svars ir normāls. Dzert pietiekami daudz ūdens, lai 2 litri dienā.
  2. Defekācijas procesa higiēna. Ir noteikumi, kas iet uz tualeti, kuras ievērošana samazina hemoroīdo risku. Ir svarīgi ņemt pareizo stāju tualetē, nevis tērēt ilgu laiku, sēdot uz tualetes. Pēc izkārnījumiem ieteicams mazgāt ar vēsu ūdeni.Ja tas nav iespējams, tad jālieto mīksts tualetes papīrs vai mitras salvetes, lai neradītu ievainojumu.
  3. Aktīvais dzīvesveids. Parastās mehāniskās aktivitātes laikā iegurņa orgānu stagnācijas varbūtība ir minimāla. Pat ar mazkustīgu darbu ir svarīgi atrast laiku īsiem pārtraukumiem un treniņam. Ir ieteicams regulāri veikt rīta vingrinājumus. Tajā pašā laikā smagie uzdevumi ir jāizslēdz.
  4. Rūpīga attieksme pret savu veselību. Daudzi ķermeņa darbības traucējumi var izraisīt hemoroīdi. Ir svarīgi ārstēt jaunās slimības. Vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzera pārkāpumi izraisa lieko svaru, kas palielina hemoroīdo risku. Kuņģa un zarnu darbības traucējumi – viens no galvenajiem patoloģijas attīstības cēloņiem. Jebkura slimība ir diagnosticēta un jāārstē savlaicīgi.

Lasīt arī Vai es varu braukt ar velosipēdu ar hemoroīdiem?

Parasti cilvēks uzzina, cik daudz metožu ir, lai novērstu hemoroīdus, kad slimība jau ir to pieskāries. Bet pat hemoroīdu parādīšanās stadijā šo ieteikumu ievērošana palīdzēs izvairīties no turpmākas slimības attīstības ar komplikācijām.

Kā secinājums

Diemžēl mūsu sabiedrībā nav ierasts diskutēt par daudzām veselības tēmām. Hemoroīdi ir "neērti" tēmas. Šī iemesla dēļ daudzi steidzas redzēt ārstu un sākt ārstēšanu savlaicīgi. Situācija tiek kavēta ārkārtīgi, un var palīdzēt tikai ķirurģiska iejaukšanās. Pat šajā posmā pacientiem ir jautājums: "Kad es varu sēdēt pēc hemoroīdi?". Tas viss ir atkarīgs no operācijas sarežģītības un pacienta īpašībām. Visbiežāk ārstiem drīkst sēdēt otrajā dienā pēc operācijas.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: