Kā lietot linu miltus ar kefīru, lai attīrītu zarnas, ārstu atsauksmes

Kā lietot linu miltus, lai attīrītu zarnas?

Lina milti – dabīgs produkts, ko iegūst no linšķiedras, no kura eļļa ir iepriekš noņemta. Tai ir daudzas pozitīvas īpašības un tās ir ar zemu kaloriju saturu.

Ārstu viedoklis par šo produktu ir šāds: daudzi uzskata, ka tas ir ļoti barojošs uztura bagātinātājs. Ar miltu palīdzību jūs varat veikt visaptverošu uzlabošanos gremošanas traktā.

Kas no tā ir izveidots?

Lina milti ietver šādas sastāvdaļas:

  • Olbaltumvielas ir visvērtīgākās augu izcelsmes proteīni ar augstu uzturvērtību.
  • Augsta tauku koncentrācija – masas daļa līdz 30%.
  • Diētiskās šķiedras – sēklu šūnu membrānas.
  • Omega-6 un omega-3 polisaturētas taukskābes.
  • Viegli sagremojamās minerālvielas, ieskaitot kāliju, magniju, dzelzi, fosforu un daudz ko citu.
  • Augu lignāni ir fitoestrogēni.
  • A, E un B grupas vitamīnu koncentrācija pacientiem.

Linu maisījums tīrā veidā nesatur cukuru un sāli. To var saldināt ar medu un garšvielām pēc jūsu ieskata. Uz saturu

Ieguvumi no tīrīšanas

Lina milti zarnu tīrīšanai ir labi pazīstama un efektīva metode.

Vienkāršākā recepte ir trīs deserta karotes no produktatrīs nedēļas dienā. Vēlams to izdarīt no rīta.

Šīs metodes priekšrocības:

  • Mikroflora saglabāšana gremošanas traktā.
  • Svara normalizēšana.
  • Viegla zarnu tīrīšana.
  • Palīdzība, lai atbrīvotos no parazītiem un kaitīgiem noguldījumiem.

uz saturu ↑

Pērciet vai gatavojat sevi?

Tagad linu sēklu miltus pārdod dažādos veikalos un aptiekās. Jūs varat arī izdarīt to pats pēc eļļas izspiešanas no sēklām. Šis process nav pieejams visiem, tāpēc vieglākais ir iegādāties gatavu iepakojumu.

Iegādātā produkta priekšrocība ir ilgāks glabāšanas laiks, bet pašmāju milti tiek uzglabāti līdz 3 dienām.

Zarnu tīrīšana ar linu jāpapildina ar atbilstošu šķidruma uzņemšanu. Ziemā ieteicams dzert vismaz divus litrus ūdens un karstumā – vismaz trīs litrus.

Kā lietot?

Viena no visbiežāk sastopamajām metodēm ir lina miltu attīrīšana ar kefīru. Šis maisījums darbojas labāk nekā aktivētā ogle, palēnina toksīnu uzsūkšanos, kā arī uzlabo aknu darbību. Šī metode neaizskar dabisko zarnu mikrofloru.

Sajauciet kefīru, ko lieto brokastīs. Kurss ilgst trīs nedēļas. Lai to izdarītu, jums jāievēro sekojošā shēma:

  • 1 nedēļa – 200 ml kefīra sajauc ar 1 ēdamkarote miltu;
  • 2 nedēļas – 200 ml kefīra 2 ēd.k. l milti;
  • 3 nedēļas – 200 ml kefīra 3 ēd.k. l milti.

Lini un kefīrs palīdz un atbrīvo stāvokli daudzās slimībās:

  • Kuņģa čūla;
  • Aizcietējums;
  • Sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
  • Apvienotās problēmas;
  • Aptaukošanās.

Kefīra vietā var lietot beztauku krējumu vai nesaldinātu jogurtu bez piemaisījumiem. Izmantojot šos komponentus, varat veikt kokteiļus maisītājā.

Tajā pašā laikā jūs varat dzert linsēklu eļļu pusstundu pirms brokastīm, lai pilnībā uzlabotu zarnu veselību.

Nakts tīrīšana

Lina miltiem ar ūdeni ir izcilas īpašības. Šo metodi ieteicams lietot aizcietējumiem vai tīrīt kolu. Par šo 1 tējk. milti izšķīdina glāzi auksta ūdens (250 ml) un vārīt apmēram 5 minūtes, pēc tam infūzijas uz pāris minūtēm. Šo maisījumu vajadzētu dzert pirms gulētiešanas.

Jūs varat arī ielej 1 ēdamkarote. l miltu siltā ūdenī, atstāj uz nakti, un no rīta nedaudz silts un paņem. Kombinācijā ar eļļu vēlamos rezultātus var sasniegt 12-14 dienu laikā.

uz saturu ↑

Brīdina

Flaxseed ir vairākas kontrindikācijas. To nevar ņemt ar individuālu neiecietību.

Kontrindikācijas:

  • Fibroids dzemde,
  • Nieru akmeņi
  • Iekaisums gremošanas traktā,
  • To lieto piesardzīgi grūtniecības un laktācijas laikā.

Ja pēc lietošanas izpaužas alerģiskas reakcijas simptomi, tad maisījumu nekavējoties jāpārtrauc un jāveic atbilstoši pasākumi.

uz saturu ↑

Atsauksmes

Margarita, 35 gadi: "Kādā brīdī manas kuņģa-zarnu trakta darbības traucēja, un mans diskomforts sāka mocīt mani. Tad es sapratu, ka tīrīšana ir neizbēgama. Pirmajās dienās es saņēmu jogurta kokteili un miltus, un tūlīt es jutu vieglumu. "Ar to es ļoti priecājos. Turklāt es saņēmu vēl vienu patīkamu efektu – mana āda kļūst gluda, maiga un neticami tīra. Es pavadīju 3 nedēļu kursu, un tagad es jūtos lieliski. Es domāju, ka es to atkārtoju kā preventīvu pasākumu."

Aleksijs, 54 gadi: "Mana sieva atrada šo tautas ceļu. Mēs nolēmām tīrīt zarnas un atbrīvoties no kaitīgajām vielām, kas uzkrāta gadu gaitā. Mums patika iespēja ar kefīru, un mēs sākām kursu.Pēc vairākām pieņemšanām tika uzlabotas ar vecumu saistītas zarnu darbības problēmas. Būtiski samazināts pietūkums un gāzu uzkrāšanās. Un mana sieva zaudēja arī 5 kg. Pēc uzņemšanas mēs jūtamies lieliski. Apmierināts ar rezultātiem! "

Elizabeth, 26 gadi: "Linišķie milti mani interesēja kā svara zuduma produktu un atrisināja manas problēmas ar aizcietējumiem. Es sāku lietot kokteiļus ar kefīru pēcpusdienā, un pēc divām nedēļām zarnu iztukšošana normalizējās un, pats galvenais, šajā laikā es zaudēju 7 kg liekā svara Vienīgais negatīvs man ir garša, man personīgi tas ļoti nepatīk. "

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: