Salātu panicle zarnu tīrīšanai un svara zudumam

5 receptes salāti “Slaucīt”, lai notīrītu zarnas

Attīrīšana no ķermeņa un kuņģa-zarnu trakta var veikt dažādos veidos, no kuriem viens ir salāti Noslaucīt par caureju.

Regulārais šīs mazkaloriju salātu patēriņš var ietaupīt 3-4 kg svara un ievērojami uzlabot gremošanas sistēmas darbību.

Lietošanas indikācijas

Viskus bieži sauc arī par Brush salātiem.

Lielais šķiedrvielu un šķiedru saturs salātu sastāvā palīdz atbrīvoties no sāls nogulsnēm, toksīniem un sārņiem cilvēka organismā, un to dara dabiski, "slaucot" visus atkritumus, kas uzkrāti sārņos.

Praktiskā salātu lietošana zarnu attīrīšanai un svara samazināšanai parāda reālus rezultātus, kas ļauj atbrīvoties no papildu mārciņas īsākā laika periodā.

Herbert Shelton

Tās radītājs tiek uzskatīts par Sheltonu, veselīgas uztura sistēmas dibinātāju.

Lielais šķiedrvielu saturs ļauj saistīt sabrukšanas produktus un tauku nogulsnes, kā arī dabiski tos noņemt, nekaitējot organismam.

Salātu receptes

Klasiskā salātu recepte "Pantail" satur burkānus, baltos kāpostus un bietes 1: 3: 1 kombinācijā, sasmalcinātas šķēlēs un piesātinātas ar citronu sulu.

  • Tajā pašā laikā kāposti tiek ņemti 3 reizes vairāk nekā citi dārzeņi, un jūs varat izmantot ēdamkarote nerafinētas saulespuķu eļļas kā mērci.
  • Sāls nav daļa no salātiem, tās garšas paletes var mainīt ar ķiplokiem.
  • Pirms salātu mērīšanas mīciet ar rokām, lai dārzeņi ļautu sulai.

Augļu virve

  • Modernā salātu vietā dārzeņu vietā ir augļi un auzu šķiedra kā papildu šķiedru avots.
  • Lai padarītu to, āboli, kivi un oranža tiek sasmalcināti (tos sagriež lielākos gabalos), pievienojot aptuveni 50 ml jogurta vai tējkarotes miltu.

Salātu suka ar riekstiem

  • Korejas rīvdālē berzt bietes, burkāni un kāposti.
  • Blenderī mizotie valriekstu kodi tiek sasmalcināti (30-40 grami) un pievienoti salātiem kopā ar citronu sulu kā mērci.

Zaļie salāti

  • Ja jums nepatīk kāposti un bietes, varat lietot zaļās dārzeņus: sasmalcināt gurķus, selerijas, zaļās pupiņas vienādos daudzumos kubiņos.
  • Viss tas jāaizpilda ar svaigiem garšaugiem (pētersīļi, dilles), pievienojot olīveļļu un citronu sulu vai kaļķi.

Ķīniešu brush salāti

  • Viņam smalki sagriezti Pekinas kāposti, burkāni, pievieno nelielu daudzumu čili piparu un sezama sēklas, lai izrādīties pārāk asi.
  • Sezona ar rīsu etiķi un sezama eļļu un atstāj ledusskapī 2-3 stundas mērcēšanai.

Ieguvums un kaitējums

Salātu suka zarnu tīrīšana un svara zudums būs noderīga cilvēkiem, kuri necieš no hroniskām gremošanas sistēmas slimībām, čūlas, gastrīta.

Kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par jēlu dārzeņu un augļu iespējamo izmantošanu salātos.

Salātu suka palīdzēs veselīgiem cilvēkiem uzlabot gremošanu, mazināt aizcietējumus, uzlabot sejas ādu, piesātināt ar vitamīniem un minerālvielām, veicina ādas šūnu atjaunošanos no iekšpuses.

Novājēšanu

Zems kaloriju saturs (50-70 kcal uz 100 gramiem) padara salātus par populāru diētu svara zudumam, ļaujot organismam piesātināt lielu daudzumu veselīgu produktu.

Salātu mērce ļauj jums sasniegt svara zudumu 2-7 dienas ar ikdienas lietošanu, par ko liecina daudzi pozitīvi vērtējumi.

Efektīvus rezultātus iegūst, lietojot salātus kā mono diētu vai 100 gramu no rīta un pirms gulētiešanas.

Šis paņēmiens sadedzina taukus un izvada toksīnus no ķermeņa, attīra zarnas un regulē izkārnījumus.

Lai paātrinātu svara zudumu, tās barojas tikai ar salātiem 3-5 dienas dienā 2 dienas, tajā pašā laikā ir nepieciešams dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, lai izskalotu sārņus.

Garākā programma ir paredzēta 5-10 dienām, savukārt vitamīnu salāti mainās ar olbaltumvielu dienām, kas garantē papildus centimetru izzušanu no vidukļa un 4-5 kilogramu svara.

Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: